| Hafta |
Konu |
Ön Hazırlık |
| 1) |
Atletizmin temel özellikleri ve atletizmin sınıflandırılması |
Ders Notları |
| 2) |
Orta ve uzun mesafe koşuları, orta ve uzun mesafe koşu çalışmaları |
Koşu Alanı |
| 3) |
Gülle atma;güllenin tutuluşu, başlama duruşu ve döndürülmesi, tekniğe hazırlayıcı alıştırmalar, gülle atmada dönüşler, atış ve tekniği geliştirici alıştırmalar. |
Gülle
Salon Gülle Atma Kafesi
|
| 4) |
Uzun atlama teknikleri, hız alma koşusu ve koşu kontrolü, uzun atlama tekniğini geliştirici çalışmalar |
Uzun Atlama-Basma Tahtası |
| 5) |
Kısa mesafe koşularının teknikleri; koşu tekniği ve reaksiyon çalışmaları kısa mesafe koşularında çıkış şekilleri sürat ve süratte devamlılık kazandırıcı çalışmalar |
Koşu Alanı |
| 6) |
Yüksek atlama teknikleri; yüksek atlamada hız alma koşusu ve sıçrama, tekniği geliştirici çalışmalar |
Yüksek Atlama Minderi
Yüksek Atlama Sehpası
Yüksek Atlama Crossbar 400cm
|
| 7) |
Ara sınav |
Yüksek Atlama Minderi
Koşu Alanı
Uzun Atlama-Basma Tahtası
|
| 8) |
Diskatma; diskin tutuluşu, başlama duruşu ve döndürülmesi, tekniğe hazırlayıcı alıştırmalar, disk atmada dönüşler, atış ve tekniği geliştirici alıştırmalar. |
Disk- Disk Atma Kafesi |
| 9) |
Bayrak koşuları; bayrak yarışlarına hazırlayıcı alıştırmalar. Bayrak değiştirme çeşitleri, bayrak sopasının ele verilme teknikleri. Bayrak yarışlarında tekniğin geliştirilmesi |
Bayrak |
| 10) |
Cirit atma; atış tekniğine hazırlayıcı alıştırmalar, ciritin tutulması, taşınması ve ritim çalışmaları cirit atmada, atış pozisyonu, atış, hızlanma koşusu ve tekniği geliştirici alıştırmalar |
Cirit |
| 11) |
Üç adım atlama; atlama teknikleri, adım ritmi, adım alma ve tekniğe hazırlayıcı alıştırmalar üç adım atlamada; hız alma koşusu, atlama ve tekniği geliştirici alıştırmalar |
Üç Adım Atlama-Basma Tahtası |
| 12) |
Engelli koşular; engel koşu tekniği, engeller arası koşu engelli koşularda çıkış, ritim, sprint ve tekniği geliştirici alıştırmalar |
Koşu Engeli |
| 13) |
Sırıkla yüksek atlama; sırık tutuşu, taşıma, sürme, saplama, hız alma koşusu ve tekniğe hazırlayıcı alıştırmalar sırıkla yüksek havalanış, geçiş, konma ve tekniği geliştirici alıştırmalar |
Sırıkla Yüksek Atlama Minderi
Sırıkla Yüksek Atlama Sehpası
|
| 14) |
Çekiç atma; çekicin tutuluşu, başlama duruşu ve döndürülmesi, tekniğe hazirlayici aliştirmalar çekiç atmada dönüşler, atiş ve tekniği geliştirici aliştirmalar. |
Çekiç- Disk Atma Kafesi |
| |
Dersin Program Kazanımlarına Etkisi |
Katkı Payı |
| 1) |
Antrenörlük alanında uygulamaya yönelik problemler üzerinde kullanılabilecek ilkeleri bilir. |
5 |
| 2) |
Antrenörlük alanında uygulamaya yönelik problemlere çözüm önerileri geliştirir. |
5 |
| 3) |
Antrenörlük mesleği ile ilişkili belirli çalışma alanlarında uzmanlaşır. |
5 |
| 4) |
Sporun altyapısının gelişimine ve uluslararası düzeyde sporcu gelişimine katkı sağlar. |
5 |
| 5) |
Sportif yeteneği değerlendirerek uygun branşa yönlendirir. |
5 |
| 6) |
Antrenörlük mesleği ile ilişkili yasal düzenlemeleri bilir. |
5 |
| 7) |
Antrenörlük mesleği ile ilişkili yasalara uygun davranır. |
5 |
| 8) |
Antrenmanları bilimsel yaklaşımlardan faydalanarak yönlendirir. |
5 |
| 9) |
Gelişim dönemlerinin özelliklerini bilir. |
5 |
| 10) |
Gelişim dönemleri ile ilgili biyomotor yetileri bilir. |
5 |
| 11) |
Spor branşının ve hedef kitlenin (yaş grubu, antrenman durumu) özelliklerine göre antrenman programlarını uygular. |
5 |
| 12) |
Liderlik özelliklerini etkili bir şekilde kullanır. |
5 |
| 13) |
Alandaki ulusal ve uluslararası gelişmeleri takip eder. |
5 |
| 14) |
Alandaki ulusal ve uluslararası gelişmelere uygun biçimde kişisel ve mesleki olarak kendini geliştirir. |
5 |
Galata Üniversitesi BİLGİ PAKETİ / DERS KATALOĞU
